入会案内|MSJキックボクシングジム

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キックボクシング驚きの効果

近年は肉体改造ブーム。 様々なダイエット方法やボディメイク方法があります。 その中で、キックボクシングをボディメイクに取り入れる モデルやセレブが急増。 カラダをしならせながら使うキックボクシングの動きは、 しなやかな筋肉がつき、全身のシェイプアップ効果が抜群です。 体幹も強くなる影響で姿勢も美しくなり、 誰もがハッとする美姿勢で日常を過ごせます。 キックボクシングは美しい自然のカーヴィラインボディが 手に入るエクササイズなのです!
1. 全身運動で、全身シェイプアップ!
キックボクシングは、全身の筋肉を使った有酸素運動です。瞬発系と持久系の運動が、バランスよく取り込まれているため、多くのカロリー消費や効果的な筋力アップができます。  また、普段の生活では動かすことのないような筋肉も活発に使うため、キックボクシングはほかのスポーツと比較しても、ダイエット効果がとても高いのです。
2. 有酸素運動と筋トレの一石二鳥
キックボクシングは、ジョギングなどと同じ有酸素運動なので、やっていると脂肪燃焼効果もあり、脂肪を落とすことができます。  また、上半身だけでなくキックボクシングは、キックなど下半身も使うので、腹筋や腰回りの筋肉も鍛えられます。
3. 楽しくハマる!
ダイエット目的ではじめらられた方も、楽しくなってハマっていく人も多いです。  全身を動かして、ストレス発散、体も綺麗になり、自分自身の成長もキックボクシングを通じて感じれるので、楽しく続けられます。
4. ストレス発散
ミットやサンドバッグをパンチやキックすることは、日頃での仕事でのストレスなどおもいっきり発散できます。パンチやキックがミットにヒットした時の音がたまりません!  またストレス発散できるので、ストレスがたまった時にありがりな過食も予防できます。
5. いざというときの、護身術
最後に、トラブルに巻き込まれたときの、護身術としてもキックボクシングは役立ちます。女性にとっては、いざというときの、「渾身の一撃」が放てる!という武器を自分がもっているということだけでも、安心感が得られるのではないでしょうか。
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